Psychologie
Hier en nu!
In het hier en nu zijn! Je hoort het de laatste tijd vaak; “je moet in het hier en nu zijn”. Maar waarom? Hoe doe je dat? Wanneer je in het hier en nu wilt zijn leg je de focus Lees verder…
Psychologie
Ik ben toch niet gek!?
Ik ben toch niet gek!? Hoe vaak hoor je mensen zeggen “ik ben toch niet gek”. Toch is het vaak wel waar mensen bang voor zijn, namelijk denken dat ze gek zijn. Denken dat mensen ze raar vinden en niet Lees verder…
Psychologie
Trauma’s van het kind in jezelf
Ontwikkelingsfase We worden geboren op deze aarde. Vanuit daar doorlopen we de ontwikkelingsfases van zuigeling, peuter, kleuter, schoolkind, jong volwassene, en volwassene. De dingen die we meemaken zorgen voor een aanpassing van ons gedrag. Sommige veranderingen zijn positief en anderen Lees verder…
Voeding
Welke suikers en zoetstoffen wel kunnen
Suiker en hormonale disbalans Suikers brengen hormonen uit balans en dragen bij aan obesitas, diabetes, gewichtstoename, hartziekte, leverbeschadiging, depressie en ontsteking. De reden waarom vetrijke, koolhydraatarme diëten zo goed werken is omdat deze je hormonen en hersenen ondersteunen door je Lees verder…
biochemie
Hoog LDL is niet slecht
Hoog LDL is niet slecht Zolang de vetzuren en fosfolipiden van LDL cholesterol niet oxideren door ongezonde voeding met relatief veel koolhydraten in de vorm van suikers, is hoog LDL helemaal niet erg. Dit klink als een gewaagde claim als Lees verder…
Voeding
Het dieet!
Diëten werkt! Gaat u diëten om af te vallen of om gezonder te worden? De meeste diëten werken omdat u bewust om gaat met voeding en de meeste succesvolle diëten hebben een of meer van de volgende eigenschappen; De suikerinname Lees verder…
Voeding
Vetten tegen chronische ontstekingen
Ontstekingswerende vetten Gezonde vetten tegen ontstekingen en daardoor ook tegen zeer veel chronische ziekten vinden we terug in het planten en dierenrijk. Zo is DHA en EPA uit visolie een bekende, maar GLA uit een handjevol planten kan ook helpen. Lees verder…
Psychologie
Trauma door seksueel misbruik
Seksueel misbruik Steeds vaker horen we in het nieuws over seksueel misbruik. Toch heerst er nog steeds een taboe op het onderwerp. Jongens, mannen, meisjes en vrouwen overal in de wereld kunnen met seksueel misbruik te maken krijgen. Wat is Lees verder…
Psychologie
Angst maakt meer stuk dan je lief is!
Angst Eerder schreven we hoe angst en weerstand persoonlijke ontwikkeling tegen houdt. Ook schreven wij een stuk over hoe je supplementen je kunnen helpen tegen stress , angst en depressies. Maar wat is nou eigenlijk angst? Wat is Angst? We Lees verder…
biochemie
Meer testosteron, meer mannelijkheid, meer spieren en minder stress
Meer testosteron, meer mannelijkheid, meer spieren en minder stress Stress verlaagt testosteron, of het mentale of lichamelijke stress is maakt het lichaam niets uit. Hoog testosteron verlaagt stress, het werkt namelijk twee kanten op. Mannen met meer testosteron voelen zich Lees verder…